トップ / 炭酸水を飲む事のその他の効果とは

炭酸水の疲労回復以外の効果とは

炭酸水には疲労回復の効果が期待できますが、それ以外にもダイエットや美容にも効果が期待できます。

その1つが炭酸水の便秘解消の効果です。炭酸水に含まれる炭酸ガスが腸を刺激するため、腸の動きが活発になり滞っていたお通じがスムーズになります。便秘が解消されると、便秘が理由で起きていた不調や肌荒れなども改善するという良い循環が起きます。

便秘解消のための飲み方は、寝起きの胃が空っぽの状態の時にコップ1杯の炭酸水を飲むことです。腸ぜん動が活発になって、腸内のデトックス効果が上がります。

炭酸水のガスは胃に入ると温まって膨張するため、食欲を抑える効果もあります。ダイエットに向いているのですが、実は少量飲むだけでは炭酸水は食欲を増加させてしまいます。食事前に300ml以上飲むことで満腹感を得られやすくなり、食事量を抑えることが出来ます。

飲む事でもメリットがありますが、炭酸水は美肌効果にも期待が出来ます。これは炭酸ガスが肌の血行促進することで代謝が良くなり、乱れてしまったターンオーバーを正常に戻すためです。また炭酸が肌表面にはがれ落ちずに残っている角質などの老廃物を除去したり、毛穴汚れを落とすので吹き出物や毛穴の黒ずみが気になる人にも期待できます。美容院の炭酸ヘッドスパも、血行を促進して抜け毛を予防したり、育毛効果をアップ、髪のクセを抑える効果があります。

市販品でも炭酸パックや炭酸洗顔などありますが、特別なものを使わなくても飲用の炭酸水を使っても効果は得られます。炭酸水をいつも使っている洗顔フォームに混ぜて洗顔をしたり、シャンプーの時に混ぜて使えば自宅で簡単に炭酸の美容効果を試すことも出来ます。炭酸水なら500mlのペットボトル1本100円程度で手に入りますので、手軽に試せますね。